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你可以在別人落敗的地方取得成功,你可以形成新習慣或突破舊習慣,你可以在今天就改變自己的生活。你是否希望戒除毒癮、通過節食減輕體重、不再吸煙、擺脫對咖啡的依賴、不再對著孩子大呼小叫、改變花錢如流水的惡習、在職業上更有效率,或變得更加堅決果斷?你希望在自己的生活中保留或摒除那些習慣?

多數人在開始形成新習慣的時候沒能將下面十個步驟都照顧到,而無論忽視了哪一個步驟,都會為你的敗局埋下伏筆。反之,若能在開始就將這十個步驟考慮周全,你的成功就有了保障。因此,要改變你對生活的條件反射性習慣,請遵循下面的十個步驟。

1.識別習慣

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咖啡改變人們的生活

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很容易,很簡單,就是咖啡

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